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足球脚背正面颠球教案

颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持!

首先要多看看视频,是用脚背去慢慢的搓,让球往自己的方向回旋,,而不是脚趾头去顶,多看看教学颠球视频,看归看,如果你不多练还是没用得 球感完全是靠自己练出来的 不是看别人练得轻松 你就觉得自己也可以这样

脚背颠球部位: 以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。 作用: 正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌...

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右,初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾,踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些,脚大拇指向上翘起,使其与足背踝关节构成一个弧形,用脚背正面触球,这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动...

正脚背颠球动作要领 必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 颠球的时候要击球的底部中央! 颠的球最好不要高于膝盖 颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

颠球虽然不是一种踢球技术,但通过这种触球方式的练习使练习者的机体!各相应部位器官、神经" 建立对球的敏感性。不断地重复进行这种练习,可以逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种运动状态下的规律,逐步建立起良好的“球感”。熟练地掌握颠球...

第一、挑球 支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处,膝关节微屈,身体重心移到支撑脚上,挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉,在球开始向后滚动的同时,脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时,脚尖稍翘起向上挑起。 第二、脚背正面颠球 支撑脚的...

练习,大量的练习。还有用鞋带的位置踢球,同时脚尖向上勾一点。也不能踢太高,尽量别超过膝盖,才开始会很难,只能一两个,练习中就能进步了。还有尽量左右脚交替击球,这样不会只擅长一只脚,到最后会后悔。可以先踢一下抱球一下,如此反复,...

业余颠球经常做成腿直着,勾着脚尖颠球,那样球很容易转向自己身体。正确的方法应该和正脚背踢球一样。首先在球开始下降时,膝盖抬起,这点很重要,你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的,先抬起膝盖,随着球的下降,膝盖下压,小腿向上摆,在...

足球中颠球的方法要领: 1.正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。 作用:正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉,对控制用正脚背踢定位...

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