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足球脚背正面颠球教案

颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题: 1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 2:颠球的时候要击球的底部中央! 3:颠的球最好不要高于膝盖 4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当! 5:坚持,坚持,再坚持!

正脚背颠球动作要领 必须全身放松,千万不要让脚僵硬! 颠球的时候要击球的底部中央! 颠的球最好不要高于膝盖 颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!

每天坚持练习颠球,培养球感,球感到了一定的成熟度你就可以轻松做这个动作了(花式足球管这个动作叫ATW=around the world)。 我就长年T球,没事总喜欢哪个球来颠,现在只要不是需要双脚韧带特别神的动作,我基本看了就能做出来。ATW对我来说就...

第一、挑球 支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处,膝关节微屈,身体重心移到支撑脚上,挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉,在球开始向后滚动的同时,脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时,脚尖稍翘起向上挑起。 第二、脚背正面颠球 支撑脚的...

颠 球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球,并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段,以增强对球的弹性。重量、旋转及触球部位、击球时用力轻领的感觉。技术动作要领1.双脚脚背颠球:脚向前上方...

练习,大量的练习。还有用鞋带的位置踢球,同时脚尖向上勾一点。也不能踢太高,尽量别超过膝盖,才开始会很难,只能一两个,练习中就能进步了。还有尽量左右脚交替击球,这样不会只擅长一只脚,到最后会后悔。可以先踢一下抱球一下,如此反复,...

颠球虽然不是一种踢球技术,但通过这种触球方式的练习使练习者的机体!各相应部位器官、神经" 建立对球的敏感性。不断地重复进行这种练习,可以逐渐了解、熟悉、掌握球的性能和球在各种运动状态下的规律,逐步建立起良好的“球感”。熟练地掌握颠球...

这个很简单 买个排球来试试 排球比足球要轻一些 如果能适应了排球然后再换成足球颠 慢慢适应就好了

注意不要用脚跟小腿连接的地方颠球,用脚背或靠近脚尖的部位。至于你说的脚背是斜的,这个没关系,颠球不如篮球的拍球那么容易,主要是多练习,慢慢才能熟练。

颠球技术动作要领: 1.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。 2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的...

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